Lydia Akmoum

    Diététicienne Nutritionniste 

Sous-titre

La première consultation est la plus longue; elle dure environ 1h00. C'est un moment très important qui nous permet de faire connaissance et d'instaurer une relation de confianceAprès avoir recueilli vos données personnelles, médicales,  vos habitudes de vie et alimentaires, j'établirai un bilan diététique et nous fixerons ensemble des objectifs et un premier plan alimentaire.

Plus vous me donnez d'informations, plus votre programme alimentaire sera adapté et facile à suivre. Il s'agit d'une collaboration: nous travaillons ensemble pour l'atteinte de vos objectifs

Je suis équipée d'un impédancemètre qui permet de mesurer en plus de votre poids, l'évolution de votre masse grasse/masse maigre, votre composition en eau et votre pourcentage de graisse viscérale.

(contre-indication pour les enfants, femmes enceintes et porteurs de stimulateurs cardiaques).

Les consultations suivantes permettent de suivre votre évolution, votre ressenti, de fixer de nouveaux objectifs et éventuellement de réajuster certains axes de progrès qui vous semblent nécessaires. 

Le suivi est important: il permet d'entretenir la motivation et de fonctionner par étapes pour d'atteindre votre objectif final plus facilement.

Soin manuel drainant pour faciliter la perte de poids
Ce massage drainant va permettre de faciliter le retour veineux et lymphatique, relancer les flux et le métabolisme, drainer les toxines, lutter contre la cellulite et  la rétention d'eau et affiner la silhouette. Pratiquer régulièrement, ce soin aura des effets bénéfiques durables tant au niveau corporel que mental et émotionnel. Une détente profonde et une redynamisation globale tout en remodelant son corps! 
Le nombre et la fréquence des consultations de suivi varie d'une personne à l'autre. Il n'y a pas de règle. Généralement, le premier suivi est rapproché: entre 15 jours et 1 mois après la première consultation. Les consultations suivantes seront mensuelles puis progressivement espacées jusqu'à l'atteinte de votre objectif. En parallèle à l'espacement des suivis, ou des le début, pour pourrez insérer à votre convenance des massages pour prendre du temps pour vous et optimiser les résultats.

Accompagnement aux courses alimentaires

Je me propose de vous accompagner lors de vos courses alimentaires. C'est un moment privilégié qui vous permet d'apprendre à décrypter les étiquetages alimentaires et modifier vos habitudes d'achat plus facilement. 

Je vous guide ou vous réoriente de manière concrète dans vos choix de consommation  afin  de répondre à vos attentes en matière de santé et de nutrition, sans oublier la notion de plaisir liée à l'alimentation!

Conseils à domicile

Autre moment privilégié: si vous le souhaitez, je me déplace chez vous! Il s'agit d'une approche plus intimiste de vos habitudes alimentairesNous procédons ensemble à un "tri des placards et du frigo", un rappel des règles d'hygiène en cuisine et mode de conservation des aliments. C'est également le moment idéal pour dispenser conseils pratiques et astuces; proposer des solutions pour rééquilibrer vos plats et plaisirs gourmands favoris et les adapter à l'équilibre nutritionnel de toute la famille.

Education nutritionnelle

J'organise et anime des ateliers éducatifs, tous publics ou ciblés; pathologies particulières, thèmes spécifiques ou généraux liés à la nutrition. J'adapte la forme au cas par cas: conférences, jeux, ateliers dégustation, ateliers cuisine

Professionnels, me contacter par mail pour plus d'informations, devis et/ou proposer vos projets.